打呼噜一般指打鼾，可能是熟睡，也可能是浅睡。
1、熟睡
打鼾主要是睡觉时呼吸道狭窄、堵塞，使进出呼吸道的气流受阻引起。如入睡30-60分钟后打鼾，并有肌肉放松、呼吸均匀、心率减慢、血压下降等表现，非常难以唤醒，甚至出现遗尿、梦遗等情况，应为熟睡眠状态。
若每晚有2-4个小时的深睡眠，会使大脑细胞充分休息，促使生长激素分泌，有助于机体组织的修复、肌肉的生长，并能提高免疫力。
2、浅睡
若睡眠较浅，对周围环境的感知能力较强，易受到声音影响，还有不自主的踢腿、翻身、做梦、打鼾等表现，有可能是浅睡。
持续处在浅睡眠状态，会影响脑细胞新陈代谢和抗氧化能力，常会使睡眠质量下降，白天有精神疲乏、注意力不集中等表现。
若打鼾较严重，影响正常睡眠，可及时到正规医院耳鼻喉科、呼吸内科就诊。体重超标导致打鼾时，要注意积极减肥。经常大量喝酒导致打鼾时，要注意限酒或戒酒。
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