长时间湿气重要引起重视，湿气累积大多和脾胃功能下降有关，脾脏，胃部无法保持健康，身体运化水湿能力降低，会在湿气不断累积后出现异常变化，有的人湿气重除了肚子大，还有其他表现，要去了解相关知识，并通过好的方法将其排泄掉。
1、舌苔厚腻
想要去除湿气，正确方法是良好习惯养成，其中就包括健康饮食、科学用药、加强锻炼等，另外，湿气重肚子大之外有的人舌苔厚腻。人的舌头是疾病的警报器，许多疾病在发展舌头会有异样。
如果伸出舌头去照镜子，发现自己的舌头明显泛白，多半是脾胃能力变差，因此才湿气累积而让舌头有异样，还会感觉自己的舌头不舒服，变厚了，上面厚厚舌苔会让自己味蕾出现问题，吃东西感觉不到味道，舌头厚腻的同时自己的胃口变差，消化能力还下降。
2、排便异常
平时上厕所多留个心眼，回头看一下自己的粪便是否异常，因为长时间湿气重会表现为排便的异常，此时脾胃功能降低，运化水湿能力变差外还会表现为排便的异常。
因为脾脏，胃部功能下降，消化能力降低，排出的粪便容易不成形，而健康人群肠胃功能良好，保持健康，每天饮食规律，摄入食物把营养吸收，产生代谢废物通过排便排泄掉，粪便为长条状，黄褐色，不会粘马桶或者不成形，有类似拉肚子的特征。
3、容易乏力
整个人乏力，没有什么精神，是不容小看的健康问题。那些科学保养的人会重视内部器官功能调节，脾脏，胃部都保持健康，消化能力强，胃口良好，营养物质可以被人体正常吸收利用，在营养满足需求时会发现整个人精神焕发，做什么事情都有干劲，主要的特点是精力充沛，精力旺盛，学习工作能力强，效率高。
而那些湿气重没有及时调养的人，在长时间湿气重影响下运转不正常，大多数患者会表现出乏力，头重脚轻，就算睡眠时间充足，每天获取的食物量多，依然有疲倦感，乏力感。这种情况要判断是否湿气过重了，及时促进湿气排泄来减轻症状。
综上所述，不同疾病所带来的症状不一样，那些长时间湿气重的人多半是脾胃功能变差，除了腹部发胖，还有以上这些症状，包括舌苔厚腻、排便异常、疲惫乏力，就算只有一个表现也不要轻易忽视。
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