肾脏是人体最重要的代谢器官之一，主要负责过滤血液杂质和排泄代谢废物，像一个强大的净水器一样过滤原始尿液。并且，人体内毒素的顺利排出取决于肾脏的正常功能。可以想象，有一个好肾脏是多么重要的。实际上，有时候我们看脸就知道肾脏好还是不好。
肾的好坏，可以从脸部哪些方面看出来？
1、面色血气充盈
肾脏最重要的功能之一，就是过滤排泄物中的酸性代谢废物。肾脏功能正常，体内毒素就少。因此，血管也会健康，血液清洁度高，表现为面部健康红润。此外，肾脏还负责促红细胞生成素的分泌。肾脏好的人，皮肤看起来自然健康，而皮肤暗沉的人就可能肾功能不全或是肾脏器官受到了损害。
2、瞳孔颜色异常
如果瞳孔亮，肾脏大多是健康的。但如果瞳孔是黄色的，肾脏很可能不好。所以，如果发现这一点，必须及时去医院接受治疗，最大限度避免肾脏问题。
3、脸色均匀，不易涨红
血液健康，很容易反映在脸上。而肾脏健康的人，血压一般不会异常。但是，一旦肾功能出现问题，就会一直影响血压。这是因为肾脏的纤维化过程导致血管内壁的损伤，肾脏释放的血管收缩物质的不平衡，从而升高血压，容易导致面部潮红。肾脏好的肤色会均匀，即使在运动后，它也会表现出健康的肌肤状态而不是整个面部涨红。
4、毛发黑而有光泽，脱发少
肾脏的“华”在毛发中，虽然毛发是由血液滋养的，但精华来自肾脏。肾脏健康的人，头发就是黑色和有光泽的，很少会掉头发，同样的道理，胡须也是毛发的一部分。因此，肾脏是健康的，胡须也会乌黑有光泽。
5、眼部浮肿
在正常情况下，如果晚上喝太多水，起床时会有眼睛肿胀。但如果晚上不喝大量的水，早上起床后，眼睛仍然会浮肿，这可能是肾脏出了问题，就需要及时去医院检查。
6、耳朵颜色变化
耳廓是红色或紫色，表明血液循环不好，肾脏也有问题，此时就要少喝酒，少吃太精细食物。平时应多吃一些粗粮，少吃糖，多运动，注意多吃一些补肾食品。
根据以上描述，如果肾脏好或不好，都可以写在脸上。如果发现上面有6种现象，肾脏可能已经出现了一定的问题。所以，在生活中应该注意面部的情况，还要养成一些好习惯，吃一些对肾脏好的食物，让肾脏变得更健康。
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