例假指的是月经，月经少于28天可能是因为身体出现一些问题或异常情况，需要进行进一步的观察和处理。
1、看医生。月经周期是由身体内分泌系统控制的，难免会受到许多因素的影响，例如压力、饮食、体重等。医生会对患者进行一系列检查，以确定健康状况，例如检查激素水平或进行超声波检查等。根据检查结果，给出相应的治疗建议。
2、调整饮食和运动习惯。如果月经少于28天是因为体重波动过大或过度锻炼，建议调整饮食和运动习惯。过度减重或过度锻炼可能会影响身体内分泌系统的正常功能，从而导致月经缩短。建议保持适当的体重，并进行适度的运动，同时保证充足的休息和饮食平衡。
3、物理疗法。例如热敷、按摩和休息等。热敷可以帮助舒缓经期症状和促进血液循环，而按摩可以缓解身体的紧张感和疼痛。此外，保持充足的休息和放松，有助于舒缓身心压力，促进健康的月经周期。
需要注意的是，一些药物可能会对月经周期产生影响。例如某些药物，如避孕药、抗生素和抗抑郁药等，都可能影响内分泌系统的正常功能。因此，如果正在服用药物，请咨询医生了解药物对月经周期的影响，并根据医生的建议来控制药物的使用。
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