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戴红蕾 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 眼角膜科
现实生活中，有不少人都出现了近视眼的情况，有部分儿童过早接触电子产品，或者存在不当的用眼行为，都会导致其视力在短时间内下降。如果没有及时控制视力的发展，会演变成近视眼。因此，人们生活中需要通过有效的方式来预防近视眼。有部分人说，近视和人的身高存在一定的关系，那么身高和近视是否有联系呢？
身高与近视的关系如何？
一般情况下，人们出现近视眼之后，如果没有通过有效的方式来矫正视力，此时人们的视力会持续下降，出现近视度数增高的情况。而在青少年发育过程中，人的身高也会有明显的变化，一般在青春期人们的身高会有明显的增高情况，如果在青春期出现了近视眼，人的身体生长发育速度加快，身高明显变化，加上近视没有合理控制，视力就可能会慢慢下降，出现近视眼度数升高的情况。因此，人们会觉得青春期身高和视力成正比关系。而到了青春期过后，身体发育缓慢，此时人的身高也处于稳定的状态，而近视度数依然会慢慢增加，这时候身高和近视就基本上没有任何关系了。
如何预防近视？
1、合理用眼
生活中，人们如果想要有效预防近视眼，需要做到合理用眼。平时在用眼过程中，如果感觉到眼睛部位有疲劳的情况出现时，人们应该闭目养神，通过闭目养神的方式来缓解局部的疲劳，从而避免眼睛劳累过度而出现视力下降的情况。平时生活中人们应该多到户外活动，通过调节眼睛的方式来让眼睛保持放松。
2、健康饮食
为了有效提高视力，人们生活中需要注意饮食方面的问题，因为许多的食物对人体视力的改善有帮助，部分含有维生素A，胡萝卜素的新鲜蔬菜和水果，都适合想要改善视力的人多进食，这些营养元素可以促进人视功能的发育，同时起到营养视神经的作用，久而久之人的视力也会得到改善。因此，这些对视力有提升作用的食物可以多进食。
3、做眼保健操
现在越来越多人出现了近视的情况，因此人们需要注重眼睛视力的保护。建议人们平时多做眼保健操，通过眼保健操的方式来促进眼睛周围血液循环，这样营养物质供给充足，此时人们的眼睛视力就不容易出现下降的情况。
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