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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
吃雪糕是否会加重湿气,需视具体情况进行分析。
1、不会
湿气重大多是因久居寒冷潮湿环境、经常大量食用生冷寒凉食物、脾虚、肾虚等原因所致。虽然雪糕是寒凉食物,但偶尔少量食用,对身体影响不大,一般不会加重湿气。
2、会
若长期大量吃雪糕,可能因寒凉刺激损伤脾胃,导致运化失常,使大量湿气在体内蕴积,倦怠乏力、纳呆食少、便溏完谷不化等湿气重表现更明显。若患者本身就有脾虚问题,大量吃雪糕损伤脾阳,会使体内湿气更重。
大量吃雪糕还可能刺激肾脏,使肾气不足。肾主水,肾气不足时不能运化水液,会使水液体内聚而成湿,导致湿气更严重。湿气重又会影响肾脏功能,出现恶性循环。
湿气重者应尽量避免吃雪糕,并选择正规医院中医科治疗。平时可适量增加薏苡仁、红豆、冬瓜等祛湿食物的摄入量,并注意坚持进行慢跑、爬山、打球等运动,促使体内湿气排出。
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