喝水多会加重体内湿气吗?
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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喝水多会不会加重人体湿气，要根据具体情况来定。
湿气特别重的人，不建议喝太多的水。喝太多的水不能代谢出去，会在体内堆积，使湿气更重。身体健康的人，水喝多了不会增加湿气。相对于健康的身体，阳气比较充足，可以将体内多余的水分代谢掉。
对于湿气重的人，平时饮食方面要少吃不容易消化的食物，少吃油炸、生冷、甜腻的食物。可以多吃健脾利湿的食物，比如冬瓜、山药、赤小豆等。生活中要避免穿过于潮湿的衣物。也要多做运动，通过排除汗水来适当地去除体内的湿气。
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