视力4.4不正常，可能是由近视、远视、散光等原因引起的。
1、近视：远处物体看不清，近处物体看得清楚。佩戴近视眼镜或隐形眼镜是最常见的治疗方法，可以通过调整光线的折射来帮助看清远处的物体。
2、远视：远视是一种常见的眼部屈光不正，其原因主要与眼球的光线聚焦能力有关。可以通过改变角膜的形状来暂时矫正远视。白天取下镜片后，可以在一段时间内拥有清晰的视力。
3、散光：长时间闭眼或眼睑压力不均匀，可能导致角膜形态改变，从而引起散光。可以考虑进行屈光手术，常见的屈光手术包括激光角膜矫正术、激光表面消融术等，可以改变角膜的形状，使光线能够正确聚焦在视网膜上。
同时，保持良好的生活习惯和保护眼睛健康也是非常重要的。避免躺着看书、看电视，确保室内有足够的光线。用眼时，保持与屏幕或书籍的合适距离。
可以尝试一些眼部锻炼，如眼球运动、眼睛放大缩小等，以增强眼部肌肉。若视力低于正常标准，建议及时就医治疗。
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