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刘浩 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
大姨妈指的是月经，月经来时痛经是许多女性都经历的问题。原因可能包括：
1. 子宫收缩：经期子宫内膜脱落并排出体外，这需要子宫收缩，而子宫收缩可能导致痛经。
2. 激素变化：经期前，体内雌激素和孕激素水平下降，这可能导致子宫收缩更强烈，从而引起疼痛。
3. 阴道狭窄：有些女性的阴道比较狭窄，经血排出不畅，导致下腹痛。
4. 子宫内膜异位症：有时子宫内膜的某些组织在子宫以外的地方生长，例如输卵管、卵巢等，会引起腹痛，可能会导致经量增多、经期延长或月经淋漓不尽。
处理痛经的方法包括：
1. 休息：在经期的前几天和经期期间充分休息，避免过度劳累和紧张。
2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部可以缓解痛经，热敷有助于放松子宫肌肉。
3. 适量运动：适当进行一些轻度运动如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和舒缓痛经。
4. 饮食调整：避免摄入过多盐和咖啡因，增加摄入富含镁和维生素B6的食物，如绿叶蔬菜、水果和全谷物。
5. 中药调理：一些中药如当归、川芎、白芍等被认为可以调理经血流通，缓解痛经。
若痛经严重且影响正常生活，建议就诊妇科医生，他们可以采取进一步检查和治疗措施，以确定痛经的具体原因并针对性地治疗。
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