-
-
刘浩 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
据医学研究，女性例假周期、血量和持续时间受到许多因素的影响，包括生活方式、饮食习惯、身体状况、激素水平和疾病等。正常情况下，月经周期为21至35天，月经持续时间为2至7天，血量为20至80毫升，少于20毫升为月经过少。如果例假一年多来持续不多，可能的原因如下：
1. 饮食因素：饮食不均衡、营养不足或过度节食可能导致缺乏必要的营养物质，进而影响到例假的正常排泄。
2. 压力和情绪：长期压力、焦虑和抑郁等情绪问题可能对身体产生不良影响，进而干扰月经周期。
3. 过度锻炼：过度运动和长时间的高强度锻炼可能导致身体疲劳和能量不足，进而影响到月经的规律性。
4. 激素失调：激素是调控月经的关键因素，如果体内激素水平出现异常变动，可能导致例假不规律或不多。
5. 副作用：某些药物或药物治疗也可能影响到月经的正常排泄。
6. 疾病：一些疾病，如子宫内膜异位症、子宫息肉、子宫肌瘤等，可能导致少经。
如果例假血量持续不多，建议咨询妇科医生以获得更具体和专业的建议。医生可能会进行相关的体检、咨询和检查，以确定任何潜在的身体问题或疾病，并针对具体情况提供有效的治疗方案。此外，还可以采取以下措施来改善月经问题：
1. 良好的饮食习惯：确保摄入足够的营养物质，尤其是维生素和矿物质，如铁、锌和维生素B。可以增加摄入蔬菜、水果、全谷物和蛋白质食品。
2. 管理压力：学习放松技巧、进行适度的身体活动、寻求心理咨询或采取其他方法来减轻压力和情绪问题。
3. 适度运动：避免过度锻炼，尝试进行适度的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽等。
4. 规律作息：保持规律的睡眠和作息时间，尽量避免熬夜和过度疲劳。
5. 避免药物滥用：避免过度使用药物，特别是可能对月经产生负面影响的药物。
6. 就医治疗：如果怀疑存在疾病影响，建议咨询妇科专家进行检查，并根据具体情况进行治疗。
记住，个体差异很大，每个人的身体情况都可能不同。如果有任何担忧或疑问，请咨询专业医生以获取最准确的建议和治疗方案。
-
-
闭经一年多又来例假怎么回事
邓敏端 主任医师
-
-
一年多心梗需要做造影吗
刘淑娟 副主任医师
-
-
胃炎一年多没好正常吗
吴琼 副主任医师
-
-
脚踝扭伤一年多韧带痛怎么回...
陈伯健 副主任医师
-
-
手腕拉伤韧带一年多还不好怎...
李劼若 主任医师
-
-
为什么肩袖手术一年多还是痛...
万雷 主任医师
-
-
常州市妇幼保健院 妇科专家
擅长：女性不孕不育及习...
-
-
常州市妇幼保健院 妇科专家
擅长：宫腹腔镜微创技术...
-
-
常州市妇幼保健院 妇科专家
擅长：妇科炎症、子宫肌...
-
-
常州市妇幼保健院 妇科专家
擅长：妇科常见疾病的诊...
-
-
常州市妇幼保健院 妇科专家
擅长：卵巢肿瘤、子宫内...
-
-
常州市妇幼保健院 妇科专家
擅长：不孕症、子宫内膜...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 妇科
擅长：擅长各类妇产科疑...
-
-
晋城市妇幼保健院 妇科
擅长：擅长妇女各期保健...
-
-
催乳素一年多以来一直高
催乳素（prolactin）是由垂体腺分泌的一种激素，主要促进乳腺发育和乳汁分泌。正常情况下，催乳素水平受到负反馈机制的调控，当乳汁分泌不足或乳腺刺激时，垂体分泌的催乳素会增加，以促进乳腺的发育和乳汁... 详细»
-
-
胆囊切除一年多了
胆囊切除术是一种常见的外科手术，旨在治疗胆囊疾病。胆囊主要功能是储存胆汁，帮助消化食物中的脂肪。胆囊的切除通常是因为患者出现了胆囊结石、胆囊炎或胆囊疾病。胆囊切除术后，患者可能会面临一些生活上的调整。... 详细»
-
-
绝经一年多了阴道干涩
绝经后，女性身体发生了很多变化，包括激素水平的下降和阴道黏膜的变薄等。这些变化会导致阴道组织对排水和保湿的功能减弱，进而出现阴道干涩的症状。阴道干涩会导致不适感，还可能伴随着瘙痒、疼痛和尿频等症状，以... 详细»
-
-
脑梗头晕一年多了
脑梗一般是指脑梗死，脑梗死头晕一年多了，多考虑是由于脑梗死引起的紧张焦虑、血流供应不足、平衡问题、定向功能受损、神经传导异常等情况造成的，需要在医生的指导下进行相关治疗。1、紧张焦虑：脑梗死属于脑部疾... 详细»
-
-
剖腹产一年一直放屁什么原因
患者剖宫产一年，一直存在放屁的情况，有可能是由于剖宫产手术导致出现了肠粘连，从而引起的放屁，或者是患者出现了胃肠道疾病，平时吃产气食物吃的比较多，这些情况都是有可能会导致出现放屁的。患者最好是去医院先... 详细»
公众号
头条号
百家号