痛风是生活中比较常见的一类疾病,当人体出现嘌呤物质代谢紊乱的情况后,如果摄入太多高嘌呤食物,就可能会导致体内生成过多的尿酸,这些尿酸如果没能及时排出体外,就可能会形成尿酸盐,对人的关节,骨骼等造成刺激,出现明显的身体不适症状。据了解,经常喝啤酒,吃海鲜容易导致体内尿酸浓度升高,进而加重痛风疾病的发生。另外,生活中还有许多的行为也会导致体内尿酸浓度升高。
哪些行为会导致人体内尿酸生成量增多呢?
1、常吃烧烤食物
到了炎热的夏天,许多人就喜欢撸串,这似乎成为了夏季宵夜的必备品。在吃烧烤的时候搭配各种啤酒饮料,殊不知摄入的嘌呤量过多。本身许多的食物嘌呤物质就比较多,例如常见的一些豆制品、肉类食物、海鲜等,这些食物常用来烧烤。
如果总是进食这些高嘌呤的烧烤食物,就容易导致体内尿酸浓度过高,进而加重痛风疾病的发生。另外,本身烧烤食物就不宜多吃,里面含有的有害物质较多。因此,最好不要经常进食烧烤,以免尿酸浓度升高后引发一系列健康问题。
2、经常喝冷饮
炎热的夏季,冷饮成了很多人的心头好。冰冻的饮料虽然可以达到解渴消暑的作用,但却容易导致痛风疾病的加重。对于本身就患有痛风的人来说,如果此时饮用各种冰冻的饮料,可能会摄入过多的糖类物质,里面的果糖代谢之后也会产生较多的尿酸,同样是高嘌呤的行为,容易增加肾脏负担,导致痛风的光临。因此,应该避免在炎热的夏天经常饮用各种冰镇饮料,尽量选择温开水饮用,保证水分的补给充足,又不至于糖类物质摄入过量而导致痛风加重。
尿酸过高怎么办?
1、合理服用降尿酸药物
当体内尿酸浓度过高时,可能会出现痛风症状。因此,患者需要在医生的指导下合理用药,通过服用降尿酸药物来控制病情的发展,以免体内尿酸浓度持续升高带来的身体损伤。
2、注意饮食
体内尿酸浓度升高时,需要注意饮食方面的问题,部分高嘌呤的食物一定要严格忌口,选择清淡,容易消化,可以提高免疫功能的食物进食即可。这样对痛风疾病的改善有帮助,而且能防止体内尿酸浓度持续升高造成的不良后果。
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