据了解,现实生活中有部分老年人依然性欲比较旺盛。在老年阶段也有生理需求,此时就可以通过合理的性生活来调节身体,保持内分泌的稳定。然而,部分老年人在性生活之后,却出现了身体的不适感,例如下体的疼痛。当然,出现这种情况后,需要先查明原因,并针对具体的情况采取合理的改善措施。
老年人怎么缓解房事后下体疼痛的情况呢?
1、饮食调理
一般来说,老年女性的卵巢功能在慢慢下降,此时体内分泌的雌激素量减少许多。没有雌激素来维持阴道湿润的状态,老年女性在性生活过程中的舒适感就会降低,容易有性交疼痛,不适等情况出现。这些都和体内雌激素分泌减少、阴道干涩有关,因此,可以通过健康的饮食提高卵巢功能,像常见的富含叶酸,维生素,大豆异黄酮的食物都可以适当进食,均对卵巢功能的提高有利。
2、前戏要充足
一般老年人在性生活时都是直接进入主题,而缺少了性交前的前戏。其实,前戏十分重要,在各种亲密动作的接触后,人会进入到性兴奋的状态下。这样对性交的帮助较大,可以让人的阴道保持湿润状态,起到润滑的效果。这样一来,人们在性生活过程中就不容易出现下体疼痛的情况了。
3、适当使用润滑剂
对于老年夫妻来说,一般性能力都会下降了,而且受到内分泌因素的影响,在性交过程中的舒适感降低。此时,可以适当使用润滑剂,有效提高性生活的质量。因为润滑剂可以让性生活进行时更加顺利,不容易受到阴道干涩的影响而出现不适感。因此,在同房时,需要根据实际情况,适当使用润滑剂。
4、性交动作要恰当
老年人进行性生活时,需要注意合理的性交姿势,某些不良的姿势容易导致性交之后老年人出现下体疼痛的情况。因此,在房事中最好选择难度低的动作,部分高难度动作不要轻易尝试,以免下体受到损伤。
综上所述,因为老年人的体质下降,所以老年人进行性生活要特别注意,防止伤到自己。一般来说,老年人在进行性生活前要做好前戏,必要的时候,适当使用润滑剂,性生活过程中,切忌做高难度动作。此外,平时注意营养调节。这样,就能有效缓解老年人性生活过后感觉到下体疼痛的感觉,从未避免经常性的性交后疼痛,降低人们的性生活质量。
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