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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
蜂蜜的作用很大。蜂蜜的主要成分是糖，其中60％至80％是葡萄糖和果糖，易被人体吸收。它主要用作营养滋补品，药用和加工蜜饯食品，并用于酒的酿造。可以替代糖成为调味料，那如果蜂蜜拿去泡水，蜂蜜水的作用与功效有哪些？
1、恢复疲劳，特别是熬夜后
在大多数天然食物中，蜂蜜中含有的大脑神经元需要最多的能量。人体可以快速吸收蜂蜜中所含的果糖和葡萄糖，改善血液的营养状况。
2、大餐后消除食物积累
蜂蜜可以促进胃酸的正常分泌，以及增强排便的效果，从而可以显着缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服用25克蜂蜜。
3、让激动的神经安静下来
蜂蜜含有葡萄糖，维生素，镁，磷和钙等元素。这些元素可以调节神经系统，缓解兴奋的神经，帮助人们更好地入睡。蜂蜜没有其他药物会导致副作用，如抑郁，疲劳和分散注意力等。
4、治疗小伤口
去除糖后蜂蜜水的酸度相当于醋，这可以使细菌不能在伤口中存活。即使没有细菌，在蜂蜜水的影响下，伤口的肿胀和疼痛也会大大减少，并且可以消除死去的肌肉并且可以加速伤口愈合，所以身体要是有伤口可以每天用蜂蜜水清洗伤口。
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