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减肥蔬菜汁的功效

减肥蔬菜汁是用新鲜的水果、蔬菜榨汁制成的,由于新鲜果蔬汁进入人体消化系统后,会使血液呈现碱性,将细胞中积累的毒素和废料溶解后排出体外,许多减肥人士通过喝果蔬汁来清除体内毒素和废物,不仅可以促进新陈代谢,达到减肥健身的效果,还对身体健康有非常大的好处。

一、减肥蔬菜汁原料

常见蔬菜汁有胡萝卜汁、芹菜汁、西红柿汁、黄瓜汁等,西红柿、黄瓜、菠菜切块沸水煮过后,加入少许水和盐,放入搅拌果汁机,也可加少许蜂蜜食用。

二、蔬菜汁的具体功效

1、胡萝卜汁

胡萝卜汁能提高人的食欲,可明目,缓解结膜炎,溃疡等症状,哺乳期妇女食用胡萝卜汁可增加乳汁。

2、芹菜汁

有利尿降压的功效,适合维生素缺乏的人食用。

3、白菜汁

增加造血机能,可防止血管硬化、血清胆固醇凝固,可促进儿童成长发育,防治夜盲症,增强细胞杀菌能,还可清洁口腔。

4、番茄汁

可保护血管,降低高血压发病率,改善心脏功能,使皮肤润泽。

5、黄瓜汁

降血压,预防心血管疾病,利尿,防脱发、指甲脱落,且含脂肪、糖分较少。

三、注意事项

只喝蔬菜汁不吃其他东西的减肥,最好不要超过一个月,停止喝蔬菜汁减肥后,应适量逐渐增加饭量,防止体重快速反弹。

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