减肥蔬菜汁是用新鲜的水果、蔬菜榨汁制成的,由于新鲜果蔬汁进入人体消化系统后,会使血液呈现碱性,将细胞中积累的毒素和废料溶解后排出体外,许多减肥人士通过喝果蔬汁来清除体内毒素和废物,不仅可以促进新陈代谢,达到减肥健身的效果,还对身体健康有非常大的好处。
一、减肥蔬菜汁原料
常见蔬菜汁有胡萝卜汁、芹菜汁、西红柿汁、黄瓜汁等,西红柿、黄瓜、菠菜切块沸水煮过后,加入少许水和盐,放入搅拌果汁机,也可加少许蜂蜜食用。
二、蔬菜汁的具体功效
1、胡萝卜汁
胡萝卜汁能提高人的食欲,可明目,缓解结膜炎,溃疡等症状,哺乳期妇女食用胡萝卜汁可增加乳汁。
2、芹菜汁
有利尿降压的功效,适合维生素缺乏的人食用。
3、白菜汁
增加造血机能,可防止血管硬化、血清胆固醇凝固,可促进儿童成长发育,防治夜盲症,增强细胞杀菌能,还可清洁口腔。
4、番茄汁
可保护血管,降低高血压发病率,改善心脏功能,使皮肤润泽。
5、黄瓜汁
降血压,预防心血管疾病,利尿,防脱发、指甲脱落,且含脂肪、糖分较少。
三、注意事项
只喝蔬菜汁不吃其他东西的减肥,最好不要超过一个月,停止喝蔬菜汁减肥后,应适量逐渐增加饭量,防止体重快速反弹。
-
-
蔬菜汁的减肥食谱
减肥是一个长期坚持的过程,必须有毅力,科学有效的减肥方法也是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥食谱的饮食原则就是以清淡易消化为主,最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克。蔬菜可以吃绿叶蔬菜比... 详细»
-
-
哪些蔬菜汁具有减肥的功效
新鲜的水果蔬菜中不仅含有丰富的膳食纤维,还能及时为身体补充所缺的营养,如果把蔬菜和水果喝成果汁,具有促进肠道蠕动的功效,能够清除体内的油脂,利于油脂分解,从而起到减肥的功效。 详细»
-
-
喝蔬菜汁养生吗
蔬菜是人体每天都需要补充的食物,它非常健康,许多研究表明,经常吃蔬菜且食用量充足的人,比蔬菜补给不足的人的体重控制的更好。而且,还对于2型糖尿病有一定的预防作用,对糖尿病患者来说,也可以起到更好地控制... 详细»
-
-
想去斑?每天喝杯蔬菜汁就搞定,就是这么简单
爱美之心人皆有之,尤其是女孩子,都不希望自己的脸上有一点瑕疵。然而,很多女孩都受到脸上各种大大小小雀斑的困扰,都想采用各种方法去掉脸上的斑,却不得其法。实际上,雀斑99%来自遗传,一般都是在5~6岁间... 详细»