哺乳期是产后妇女必须经历的一段时期，大约需要一年左右的时间。在此期间，产妇会遇到很多问题。不管是为了让宝宝健康成长，还是也为了恢复产妇的健康，产后女性必须要了解哺乳期的一些注意事项，那么，哺乳期不能吃什么？
1、高热量的食物
咖啡和巧克力都是相对高热量的东西。可以偶尔尝试一下，但不要过量。这类食品热量很高，却没有多少营养，只能提供短暂的能量。咖啡中的咖啡因，巧克力中的可可碱，这些成分可能会使宝宝的睡眠质量不那么好，如果产妇吃得多，也会影响自己的睡眠，影响食欲或消化不良。
2、辛辣刺激性的东西
尽量不要吃辣椒等食材。这些辛辣刺激性的食物可以刺激味蕾，让产妇有一个良好的胃口，但是为了自己的宝宝，也应该注意吃一些清淡的东西，因为产妇所吃的食物，会变成母乳中的营养，这些刺激性的东西可能会在吸收后让母乳的味道改变，引起宝宝的不适。
3、油炸食品
油腻的油炸或含糖高的食物对身体没有任何好处，尽量不要吃，会影响胃的消化，产妇刚分娩身体虚弱，这类食物不利于恢复健康。也不要吃太咸的东西，吃太多盐可能会让宝宝的嘴唇干燥并容易上火。
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