现实生活中，一些行为习惯容易对健康造成影响，甚至在无形中会缩短人的寿命。如果经常存在这些不良的习惯，那很有可能会导致某些疾病找上门来。疾病一般在影响健康的过程中就容易带来多种不良症状，人的免疫功能下降，身体器官功能受损，人自然就命不久矣。因此，平时需要远离这些不好的习惯，对健康不利的事情要少做。那么，经常做哪些事情，相当于是在折寿呢？
1、频繁喝酒
据了解，生活中有不少人都有喝酒的行为。经常喝酒往往会对人的寿命造成影响，因为酒精物质本身对身体的刺激性较大。在经常大量喝酒的情况下，此时人的神经、血管等不同程度受到刺激，容易导致血管负担加重。并且，酒精物质需要在人体肝脏进行代谢。总是大量喝酒人的肝脏负担加重，就可能会引发某些肝脏疾病，像常见的酒精肝，脂肪肝，肝硬化等都可能有长期大量喝酒引起。
另外，部分人长期大量喝酒之后还会发现自己总有头晕头痛，记忆能力能力下降，注意力不集中的情况出现。实际上，这些都会酒精物质影响大脑健康有关。可见，长期大量喝酒绝非好事。如果想要避免身体健康受到损伤，延长寿命，应该及时戒酒。
2、大量抽烟
通过调查发现，生活中有超过七成以上的男性都有长期抽烟的行为。并且，部分人的烟龄长达十几年。如果总是长期大量抽烟，无疑也会导致人们寿命缩短。因为长期吸烟的情况下，此时烟草中有害物质快速进入人的血液循环。除了影响血液健康，增加血液粘稠度之外，还可能会导致人的肺部受到损伤。
据了解，现在肺癌发病率越来越高，多和人们长期大量抽烟有关。因为烟草中的许多有害物质均会降低肺部功能，导致肺部组织，细胞等受到损伤，这样肺部发生癌变的概率就非常高。除此之外，长期大量抽烟还会导致男性性功能下降，均对人体体健康不利。因此，平时想要促进健康的人应该及时戒烟。
通过以上内容了解发现，生活中有些事情不能做。如果总是经常大量喝酒或者长期抽烟，无疑是在增加身体负担。这样的人出现疾病的概率就会大幅度提高，甚至可能导致人们寿命缩短。因此，为了健康着想，应该及时戒烟戒酒，做到烟酒不沾。
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