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怎样增加雌激素

来源:医联媒体

增加雌激素的方式主要分为饮食、运动、药物三个方面。

1、饮食:可以多吃一些富含雌性激素的食物,如大豆、蜂蜜、黑米等,从而增加体内的雌性激素。

2、运动:适当的运动可以使体内内分泌功能维持正常,每天可以进行适量的锻炼,从而使体内雌性激素增加。

3、药物:服用大豆异黄酮,大豆异黄酮属于植物雌激素,对增加雌激素有一定的调理作用。如果因为雌性激素降低导致出现不适症状,应积极就医,遵医嘱应用药物来进行补充,如戊酸雌二醇片、乙烯雌酚片等。

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