橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，特别适合孕早期妇女食用。
一、孕妇能吃橙子吗
孕妇可以吃橙子，橙子味甜，酸，凉。具有开胃和气的作用。橙子营养全面，适合大多数人。橙子含有大量的维生素C，易于吸收。这种维生素与儿童的智力有很大的关系，饮食中缺乏维生素C会妨碍神经管向大脑输送营养物质，使大脑无法及时获取营养。因此，孕妇可以吃橙子。但是，最好选择新鲜且质量有保证的橙子。进食时，注意不要太冷，或一次吃太多，否则会有适得其反的效果。
二、孕妇吃橙子的好处
1、帮助发展胎儿智力
橙子含有大量的维生素C，易于吸收。这种维生素与儿童的智力有很大的关系。孕妇在饮食中缺乏维生素会阻碍神经小管向大脑输送营养物质的功能，使大脑无法及时获取营养。
2、预防妊娠高血压
富含橙子的维生素C和P可以增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。孕妇经常吃橙子，可以预防妊娠高血压。
3、缓解便秘
橙子中含有的纤维素和果胶物质可促进肠道蠕动。所以孕妇吃橙子也有利于排便的。
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 产科
擅长：擅长妇科盆底功能...
-
-
福建省妇幼保健院 产科
擅长：对双胎妊娠、妊娠...
-
-
福建省妇幼保健院 产科
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 产科
擅长：擅长各种难产、产...
-
-
无锡市妇幼保健院 产科
擅长：擅长妇产科常见病...
-
-
无锡市妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科常见病、...
-
-
那坡县人民医院 产科
擅长：产科各种急危重症...
-
-
黔西南州人民医院 产科
擅长：擅长产科疑难病及...
-
-
孕妇可以吃橙子吗
怀孕即妊娠，在妊娠期，孕妇的饮食是相当重要的，在此期间，孕妇不可避免的会有一些饮食禁忌。新鲜的水果和蔬菜可以给所有人提供丰富的营养物质，但是针对孕妇来说，孕妇是可以吃橙子的，但橙子的糖分较高，孕妇一次... 详细»
-
-
肠胃不好能吃橙子吗
肠胃是人体消化和吸收的主要场所，其中肠是吸收的主要场所，机体内所有的营养物质都是通过肠道吸收，肠胃对进入机体的食物进行消化和吸收，如果饮食不到则会导致肠胃受损，进而影响肠胃的功能。一些肠胃不好的人可以... 详细»
-
-
高血糖能吃橙子吗
橙子是一种很常见的水果，在日常生活中为人喜爱，橙子不仅味道好，也富含丰富的营养，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。除此之外，橙子还具有开胃的作用，在饭前使... 详细»
公众号
头条号
百家号