由于现在许多人都不注意自己的坐姿，所以很容易导致驼背现象。驼背是由于长期的坐姿不正确导致脊柱弯曲，从而在外部形态上表现为驼背现象。但是驼背是可以在一些习惯上进行矫正的，矫正驼背现象，可以使人变得更加自信。
驼背怎么办
1、不背过重的书包
在背上的东西过重是会导致人的颈椎部分向前倾斜，对颈椎有压迫感，也会导致驼背，所以在东西过重的时候可以采用拉杆箱进行运送。
2、最好不要久坐
在人长时间坐立的时候，会导致身体出现疲惫的状态，在该状态下，腰部会自然弯曲，从而导致脊柱和颈椎受到影响。
3、学习舞蹈可以矫正驼背现象
在练习舞蹈的时候会要求挺拔身姿，长期练习舞蹈可以缓解驼背症状，还可以彻底治疗驼背现象。
4、靠墙训练站姿
在坐一段时间之后可以全身靠着墙壁站立几分钟，在站立的时候一定要是后背全身贴合墙壁，这样可以缓解驼背现象。
5、仰卧起坐增强腰部肌肉，改善体态
在做仰卧起坐的时候会锻炼到自己的颈椎和脊柱，增强颈椎的抗压能力，能使人体保持优美的体态。
6、借助矫正器
对于一些驼背比较明显的人，可以使用一些驼背矫正器，辅助驼背现象的矫正。
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