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唐晶晶 主治医师
简介：青少年特发性脊柱侧弯、退变性脊柱侧弯、腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症、骨质疏松症等疾病的诊疗，曾至北京、上海等国内先进脊柱外科中心学习，主攻专业：脊柱侧弯矫形、腰椎经皮微创内镜技术、腰椎微创融合技术等；善于运用中医棍点理筋正骨手法治疗腰背肌应力不均所致青少年特发性脊柱侧弯，颈、胸、腰软组织疾病。
驼背需要首先要去进行检查，看看驼背是否是很严重的。对于青少年来说，如果是轻度的驼背，有以下措施可以供大家参考：
平时端正身体的姿势，在走路时，胸部要自然挺直，两肩要向后自然地舒展，看书的时候不宜过分低头，更不要趴在书桌上，这就是人们常说的要站如松、坐如钟，它是有一定道理的。
正在发育的青少年不宜睡太软的床，这样容易使脊柱在睡眠状态下，发生后凸或者形态的改变。
要加强体育锻炼，促进肌肉的力量的发展。矫正驼背主要还是靠增强腰背部的肌肉的力量，挺直躯干，以及扩张胸廓为主。日常生活中注重核心肌群的训练，像包括蛙泳、飞燕、平板支撑，还有矫正操等，其实都是可以用于预防驼背，治疗驼背的运动方式。
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