尿酸的主要来源是身体摄入的食物，身体里面一种叫嘌呤的物质发生代谢紊乱就会形成血液里面的尿酸，尿酸高是一种身体代谢障碍疾病，患有此类病症的患者会出现关节炎、痛风以及无症状高尿酸的疾病，常见于中老年人。
尿酸高的危害
1、一般认为，没有必要对无症状性高尿酸血症进行治疗。但是，不管怎样，高尿酸血症毕竟是不正常的。
2、持续的高血尿酸，由于尿酸结晶和尿酸盐结晶会引起肾盂、输尿管或肾小管以及肾间质的堆积，有引起肾结石的可能性，所以应该寻找高血尿酸的原因，同时肥胖，应该避免高布丁和高热量的饮食。过度疲劳、压力、创伤、湿冷等诱发因素对降血尿酸不利。
尿酸高吃什么
1、恰当的有氧运动，为了避免关节过度活动，不能进行激烈的运动。可以选择游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动来减轻体重。
2、多喝白开水和淡茶水，利尿的酸茶和粥能降低尿酸，低卡路里的饮料等。
3、多食素，但不全是素食，而是紫外茄子，上海青，生蔬菜，莲华白、菠菜，不吃一切豆类，多吃水果，尤其可以吃樱桃降尿酸。肉少吃。
4、动物的脂肪和动物的蛋白质中含有的蛋白质，是其他食品不能替代的，忌吃海鲜、动物内脏、涮锅等食物。
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