膝盖是支撑身体直立行走的关键部位，膝盖酸软是日常生活中常见的一种不适症状。出现膝盖酸软的情况一定要及时查找根本原因，膝盖酸软会给身体带来严重的后果，可能导致肢体活动无法正常进行，需要积极及时的对病症根本原因进行治疗，才能彻底的改善膝盖酸软的病情。
一、引起膝盖酸软的原因
1、导致膝盖酸软的最常见原因是膝关节滑膜炎，膝盖酸软可能是骨关节炎或膝关节炎的早期症状表现，建议前往医院就诊接受治疗。
2、不良的生活习惯，经常做剧烈远动和身体过度疲劳都会引起膝盖酸软，要注意劳逸结合多休息，可以给膝关节做轻柔的按摩，能缓解膝盖酸软的症状。
3、摄入的钙元素过少引起体内大量缺乏钙元素，可能导致膝盖酸软或者无力。
二、预防膝盖酸软的方法
1、日常生活中要多喝水，多吃富含蛋白质的食物来补充身体所需的营养，多喝筒子骨熬的汤，补充身体钙元素，预防膝盖酸软。
2、秋冬季节要注意膝盖保暖，避免膝盖受凉。
3、可以做适当的锻炼促进血液循环，但是一定要避免经常性的剧烈运动，锻炼时有可能伤膝盖的动作要少做，注意休息。
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