脚扭伤一般是指踝关节扭伤，是关节及韧带损伤疾病中发病率最高的一种。踝关节处于脚部与腿部的连接处，可以说是人体负重最多的关节，同时也是人体距离地面最近的负重关节。踝关节的状态决定了人体日常行走以及运动的状态，踝关节周围有众多韧带，这些韧带损伤也会带来脚扭伤一样的影响。
脚扭伤的原因
1、运动前未热身：脚部在运动中扭伤的几率要远远高于在行走中的扭伤几率，而大部分造成运动时扭伤的原因是运动前未进行热身运动。
2、穿高跟鞋或厚底鞋：女性群体中，因高跟鞋造成的脚扭伤情况很多，在一些不平整的地面会很容易导致人体失衡，造成踝关节处于一种不稳定的状态，造成扭伤。
脚扭了怎么办
1、热敷和冷敷扭伤处：扭伤一般不会出现伤口，只是内在的血管收到了损伤，所以会出现红肿疼痛的现象。此时建议使用冷敷或者热敷的方法，使受伤血管停止流血，有利于淤血扩散红肿消退。
2、正确按摩扭伤部位：按摩是促进血液循环，消除红肿最快速便捷的方法，但要注意不要用力过猛，以免加重病症。
4、合理用药：一般会使用一些外用涂抹类药物，如果红肿情况九未消除，可以适当服用一些内用药配合使用，进行辅助治疗。
-
-
珠海市妇幼保健院 普外科
擅长：腹腔镜手术、肛肠...
-
-
珠海市妇幼保健院 普外科
擅长：普外科常见病，多...
-
-
辽宁省金秋医院 普外科
擅长：擅长普外科常见疾...
-
-
珠海市妇幼保健院 普外科
擅长：甲状腺、肝胆、胃...
-
-
青海省中医院 普外科
擅长：能熟练处理腹部闭...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 内科
擅长：骨质疏松症、老年...
-
-
辽宁省金秋医院 综合老年医学科
擅长：对老年常见疾病和...
-
-
脚扭了骨裂怎么办
脚扭伤以后如果通过拍片发现有骨折的，首先需要评估骨折移位情况。如果骨折没有明显的移位，这种情况就可以通过保守方法治疗，如使用石膏托进行固定，固定时间一般为6到8周，在固定期间，可以口服消炎镇痛药物及中... 详细»
-
-
脚扭了脚背肿了怎么办
脚扭伤后出现脚背肿胀的症状时，可以先进行冰敷。可以选择一些冰块，最好是用干净的毛巾将冰块包起来，然后敷在脚背肿胀的位置。这是一种常见的应急措施，能够缓解急性期的疼痛，也能够消肿。受伤两天之后就可以不用... 详细»
-
-
脚腕扭了肿了怎么办
脚腕扭了肿了之后，可以先做一般性治疗，一般性治疗主要是针对肿胀做的对症治疗，应该短时间内避免下地行走，并且抬高患肢，使患肢的位置超过心脏水平面的20cm左右。同时，可以做微波理疗，并且外用或者口服活血... 详细»
公众号
头条号
手机版