食欲不振，指的是没有食欲，不想吃东西，看到食物会有恶心呕吐的现象。或者是进食欲望很低，表现为吃得很少。要注意的是，严重的食欲不振称为厌食。食欲不振会引发一系列症状，所以食欲不振不可忽视，必要时应及时去医院就诊。
一、食欲不振的原因
1、过度的体力劳动或脑力劳动会引起胃壁的供血不足，使胃消化功能减弱。
2、胃经常处于饥饱不均的状态，易造成胃粘膜受损。
3、情绪过度紧张，长期处于焦虑状态，导致胃分泌失调。
4、经常暴饮暴食，导致胃过度扩张。
5、酗酒吸烟损伤胃粘膜。
6、睡前吃太饱，加重胃的负担，也使得胃分泌紊乱。
7、吃饱后进行剧烈的运动，导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛。
二、食欲不振的解决措施
1、多吃开胃的食物，多吃水果蔬菜及清淡的食物，少吃或者不吃油腻辛辣的食物。
2、按时吃饭，保证一日三餐，拒绝暴饮暴食。
3、保持心情放松，缓解焦虑感。
4、按时休息，禁烟酒。
5、睡前尽量不吃东西，给胃减负。
6、适当进行运动，增加饥饿感。
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