长白头发会给患者的形象、生活、学习、工作带来很大的有影响，长白头发可以通过饮食钙改善，可以多吃黑芝麻，黑芝麻中含有丰富的维生素E和维生素B1、B2元素，多种氨基酸以及铁等元素，可以缓解衰老、美容养颜，黑芝麻是改善白头发、肝肾不足、白头发、脱发、头发枯黄等人食用。
一、长白头发的原因
1、精神压力过大的原因，生精神压力大、生活不顺、长期压抑性易导致白头发生长。患者注意调节情绪，保持良好心态，避免过度劳累，调养后白发会渐渐减少。
2、肾虚原因，如肾脏虚弱、肾精不足，就无法化生阴血，阴虚血亏，头发会因失去营养变的枯黄，变白，甚至脱落。
3、遗传因素，年纪很小就长白头发可能是遗传，父母双方有少白头现象，会有一定概率遗传给下一代人。
二、长白头发的坏处
长白头发本身对身体没有伤害，但是会给患者的形象带来些许影响，长白头发通常是由日常生活中的过度压力以及精神压力引起的，可以吃一些黑谷物，如黑豆和黑芝麻，同时保持良好的心情，为避免情绪过度波动，可以多吃新鲜蔬菜和水果，并添加维生素。
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