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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
皮肤补水，一般是指一种美容概念，它指的是使用护肤品和维持身体水分平衡来维持皮肤，尤其是面部皮肤的皮肤的含水量。水合作用成为一个非常重要的美容概念的原因是皮肤的水分很容易丢失，皮肤缺乏足够的水分会直接导致一系列的皮肤问题，如新陈代谢异常，衰老，皱纹。
如何补水
1、喝水(白开水，纯净水)，定时定量饮用水。最好一次喝一杯。每天至少八杯。多吃水果。
2、多吃豆制品。
3、用一个小喷壶填充矿泉水并随身携带。当感觉脸上有油或干燥时，请将其喷洒几次，然后轻拍直至其被吸收。最后，使用小喷壶，在晚上睡觉前喷五到十分钟。使用一周就会有明显的改善。
4、记得每次洗脸后使用爽肤水，然后使用保湿霜，保湿霜只能起到滋润和保护皮肤的作用，并且不起保湿和保水的作用。如果是油性皮肤，使用保湿霜，不要使用乳霜。爽肤水是最好吸收的。
5、日霜和晚霜不能混合，晚霜对皮肤非常重要，因为夜晚是皮肤恢复的时候，使用晚霜来保证皮肤的新陈代谢。当然，在使用晚霜之前使用爽肤水。
6、保证充足的睡眠。
7、是用吸油纸，因为油脂也会影响皮肤的保湿效果。
8、每周使用一至三次的面膜，视皮肤状况而定。
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