经常有一些家长说自己的孩子记忆力差，成绩不好，很是着急，老是问一些成绩好的孩子，有没有什么能够提高记忆力的方法。确实，记忆力跟很多的因素有关。除了与遗传因素有很大的关系外，还与后天的营养睡眠、训练、学习、勤奋密不可分。
改善记忆差的方法
1、合理用脑。想要一个人的记忆力发挥到最好的状态，一定要科学用脑，合理用脑，保持乐观的情绪。每天摄入均衡的营养，保证充足的睡眠，进行适当的体育锻炼，这是提高记忆力的关键。
2、注意力要集中。人只有在高度集中注意某事物时，才会在大脑皮层形成一个优势兴奋中心，留下深刻记忆。所以，许多的孩子记忆力不好，就是因为学习的时候注意力不集中。
3、训练记忆方法。对于一些记忆力不是很好的孩子，家长可训练孩子学会记忆方法，这样就可以达到事半功倍效果。可经跟孩子玩一些有趣的游戏，有意识的让孩子多玩记忆类游戏。也可以在网上下载一些儿童记忆游戏和益智游戏;在游戏中训练孩子会很有积极性，大脑皮层的记忆区能被充分激活。这样就能提高孩子的记忆力。
4、多为孩子补充一些高蛋白质、维生素丰富的食物。如鸡蛋、牛奶、牛肉、豆类、鱼类、蔬菜瓜果等，三餐要定时吃，特别是一定要吃早餐，因为早餐能够让人一整天都精力充沛，孩子学习时才能注意力集中，记忆力才会好。
-
-
小孩记忆力差需要补充什么营...
谭荣韶 主任医师
-
-
记忆力差、大脑反应迟钝需要...
漆微韡 主治医师
-
-
孩子如何补脑子增强记忆力
欧阳学认 主治医师
-
-
青少年抑郁症患者记忆力会差...
黄全 副主任医师
-
-
记忆差，反应迟钝，注意力不...
漆微韡 主治医师
-
-
常州市妇幼保健院 神经内科专家
擅长：各种神经内科常见...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：脑血管疾病、老年...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长难治性中枢神...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：对中枢神经系统感...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：神经系统变性病、...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：单纯鼾症、上气道...
-
-
本溪市金山医院 神经
擅长：擅长脑血管病、周...
-
-
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
擅长：脑梗塞，脑供血不...
-
-
记忆力差怎么办
记忆力差是一种疾病，它最常见于40至60岁的人群，他们渴望记得更多的事情，但他们常常感到无能为力。但是如今记忆力差不仅是老人的病症，很多年轻人也会由于社会和生活压力，感到心理紧张，烦躁，也会导致记忆力... 详细»
-
-
5岁的孩子记忆力差怎么办
五岁的孩子如果出现记忆力差的情况，首先应带孩子前往当地医院就诊，进行头颅CT，核磁检查，帮助判断孩子是否有影响头脑发育的问题存在。比如是否存在一些先天性因素导致出现的脑发育功能障碍，或者是存在严重的脑... 详细»
-
-
忘性大记忆力差怎么办
忘性大，记忆力差，可以多吃一些有助于提高记忆的食物（如菠菜、花生、核桃、蛋类、牛奶、鱼类等）或保健品（脑黄金、生命一号等）。与此同时，可做一些增强记忆力的训练，经常用脑，使大脑神经细胞处于活跃状态，使... 详细»
-
-
孩子记忆力差吃什么有益
记忆是一种心理过程，孩子一般是记忆力最好的，如果孩子在读书的时候出现记忆力不好的情况，可能是是由于孩子缺乏营养、缺乏兴趣或者是记忆力不集中导致的，家长要注意找出原因，在生活中多关心孩子，还要加强宝宝的... 详细»
-
-
小孩子记忆力差反应迟钝怎么办
记忆力是指人的大脑对于长期或者短期内发生的事情的记忆程度，记忆力好的人就会清楚往事的来龙去脉，记忆力差的短期内的都不一定记得住。孩子的记忆力差，可能是由于近期的压力比较大造成的，建议家长多对孩子进行心... 详细»
公众号
头条号
手机版