忘性大记忆力差怎么办

来源：医联媒体

: 林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院普外科

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忘性大，记忆力差，可以多吃一些有助于提高记忆的食物（如菠菜、花生、核桃、蛋类、牛奶、鱼类等）或保健品（脑黄金、生命一号等）。与此同时，可做一些增强记忆力的训练，经常用脑，使大脑神经细胞处于活跃状态，使自己的思维更加活跃，也可以提高记忆力。

部分患者还需要减轻压力，保证充足睡眠，让脑细胞充分休息。必要时也可以口服改善脑代谢的药品，比如吡拉西坦和胞磷胆碱等来提高记忆力。生活上，养成良好的生活习惯，不饮酒。

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