您的位置: 首页 > 内科

熬夜的危害有多大?长期熬夜,会有7大风险

更新于 2019-08-12 来源:医联媒体

熬夜是现代社会的一个现状,由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响,熬夜成为人们的常态。但是熬夜的危害也是很大的,很多人虽然知道熬夜不好,但无法改变这个不良的习惯。那么,熬夜会给人体带来哪些风险呢?

一、超重、肥胖

现在很多人都在运用各种方式进行减肥,但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖,这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时,会分泌帮助变瘦的激素,有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜,则会导致激素的分泌紊乱,脂肪堆积,导致肥胖的发生。另外,熬夜导致睡眠不足,还会导致身体分解肌肉,使身体肌肉率下降,体质变差。

二、增加患癌风险

长期熬夜会导致机体的免疫力下降,内分泌紊乱,机体的新陈代谢失调,免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振,易感冒、易过敏的状态。此时,各种疾病就会乘虚而入,甚至导致癌症因子侵袭,癌症细胞肆意增殖,诱发癌症。多项研究证明,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

三、肝脏受损

熬夜伤肝,这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足,就会导致肝脏的修复受影响,损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心,当肝脏受损,势必会影响到全身健康。

四、皮肤受损

长期熬夜会损伤皮肤,使得皮肤暗沉、无光泽,导致黑色素的沉积,出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差,人的衰老加快,影响到人的外貌,甚至会影响到心理健康。

五、心脏疾病

很多人都会有这样的感受,当熬夜之后,就会感觉心慌气促,甚至有濒死的感觉。近几年来,也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。这是因为,睡眠不足会导致血压的升高,心脏负担也会加重。因此,如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠,防止熬夜诱发的猝死。

六、记忆力、注意力下降

人在熬夜时,其交感神经保持兴奋、因此,到了白天,机体就会变得很疲惫,出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状,久而久之还可能引起精神疾病。

七、肠胃功能紊乱

长期熬夜会导致胃肠道得不到充分的休息,影响到胃肠道的修复功能。食物长时间停滞在胃中,不能及时的消化吸收,久而久之,就会刺激到胃黏膜,导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。

相关文章

熬夜的危害有多大?长期熬夜,会有7大风险

熬夜是现代社会的一个现状,由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响,熬夜成为人们的常态。但是熬夜的危害也是很大的,很多人虽然知道熬夜不好,但无法改变这个不良的习惯。那么,熬夜会给人体带来哪些风险呢?

熬夜有哪些危害

熬夜在现代生活中是一个很常见的现象,但是对人的身体健康是一种危害。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素是在夜晚睡眠时进行分泌,所以长期熬夜会使疾病的发生率提高,影响白天工作学习的效率,所以要养成良好的生活作息习惯。

熬夜的危害

现在,熬夜追剧、工作、唱歌都已经成为一种常态,熬夜变成一件越来越正常的事情。熬夜其实是对身体伤害很大的一件事,也许许多人不以为然,但是确实熬夜在缓慢的影响着人的身体健康,也许这个过程不被你察觉,但是当你意识到的时候,可能已经晚了。那么熬夜究竟有什么危害呢?

为什么熬夜老得快?熬夜的这6大危害,你得了解!

如今,人们生活在一个节奏非常快的社会。无论是生活还是工作,多数人都面临了非常大的压力。并且,加班也成为了一种常态,这也导致多数人常期出现睡眠不足的情况。熬夜成为了一种社会普遍现象,也成为了人们生活上的一部分。但是,经常熬夜,将导致人体加速衰老。

熬夜对肝的危害有哪些

现代人已经习惯了晚睡,有些人甚至会因为工作、聊天、玩游戏和追剧,晚上不睡觉,养成了熬夜的坏习惯。殊不知,熬夜的身体的伤害非常大,第二天起床不仅没有精神,还会伤害到五脏六腑,特别是会伤害的肝脏。肝脏是我们人体最大的解毒器官,如果受到了伤害对身体的危害很大。

相关问答

长期熬夜对肝的危害大吗?

答:你有长期熬夜的习惯,这是非常不健康的生活方式,熬夜可以导致内分泌紊乱,可以影响肝功能,...

1905-03-14 00:00

熬夜对心脏的危害有多大 A:长时间的熬夜会影响到正常的心脏功能,就会导致患者出现心跳加快,有可能还会影响到心脏部位的血液循环,甚...

男人长期熬夜的危害有什么? A:最明显的表现就是神经衰弱,总熬夜的人面黄肌瘦,昏昏沉沉整个人都不精神,身体消瘦没有力气还容易得病,因...

熬夜腿抽筋危害有多大? A:你好,很高兴为您服务。根据你提出的问题,熬夜,出现腿抽筋的情况,这个是过度,劳累,生活吧规律等情况造...