怀孕是指人类女性从受孕到顺利生产的过程，又被称作妊娠。女性怀孕16周一般在孕中期，此时胎儿身体和骨骼生长迅速，胎心率可达到每分钟150次。孕妇怀孕16周时，体重会随着胎儿的生长而增长，小腹也逐渐隆起，子宫高度增高，呕吐、恶心等妊娠反应会逐渐减少。多数孕妇会有乳房增长，食欲增加，消化系统功能减弱等症状。
怀孕16周吃什么
1、孕妇怀孕16周时，胎儿的骨骼和牙齿开始发育，所以孕妇需要补充排骨，牛奶等含钙量高的食物，来提供给胎儿足够的营养。
2、孕妇怀孕16周时可以吃些核桃等坚果类的食物，来促进胎儿头脑的发育，增强孕妇的抵抗力。
3、孕妇怀孕16周可以吃鱼汤，骨头汤等含丰富蛋白质，钙，锌等营养元素的食物，来促进胎儿的生长发育。
4、怀孕16周时可以适当摄入米、面等杂粮食物。
5、孕妇怀孕16周时，可以吃些豆制品或豆类食物来提供给胎儿优质蛋白质，促进胎儿生长。
怀孕16周的注意事项
1、孕妇怀孕16周时忌食辛辣，生冷，刺激性的食物。
2、孕妇怀孕16周时，尽量少吃油腻性和含糖量高的食物，避免产生妊娠糖尿病，妊娠高血压等疾病，不仅影响孕妇的身体健康，还影响胎儿的生长发育。
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