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预防癌症,除了日常防范,最重要的是定时体检

来源:医联媒体

据统计,每天约1万人会被确诊为癌症,其中肺癌患者是最多的,也是最为可怕的。比较常见的癌症有肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、宫颈癌等,其中,死亡率最高的是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌等。

中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任李家平教授解释,癌症的死亡率的确是很高的,但这个死亡率还是取决于癌症的分期以及治疗。我们身边患上癌症的人越来越多,不少人都认为癌症很可怕。但事实上,癌症也并非人们所想的那样无可设防,癌症应该是可预防可治疗的。至少,部分的癌症才是无法干预,只能是等死。

与其研究癌症的死亡率,不如在日常生活中多注意,做好以下预防措施:

1、肺癌。戒烟是重点,就算无法戒烟也尽量少抽点烟,生活也要有规律。

2、胃癌。少吃腌制的食物,高盐和辛辣的食物都尽量少吃,烟酒也不要碰。

3、食道癌。不饮酒不抽烟,少吃滚烫的食物。

4、直肠癌。注意不要乱吃东西,多吃高纤维的蔬菜水果,养成良好的排便习惯。

5、肝癌。适量饮酒或戒酒,不吃发霉食物。

李家平教授说,预防癌症,最重要的是定时体检。因为只有定时体检,才能将癌症扼杀于萌芽之中,不给癌症有长大的机会。另外,还要注意癌症病变,如胃炎、大肠息肉、乳腺囊性增生等等都容易转变为癌症,这些慢性疾病也是值得重视的。

除了定时体检,在日常生活中也要养成良好的生活习惯。不熬夜通宵,保证有充足的睡眠时间,让身体得到休息。平时饮食要以清淡为主,尽量不要吃辛辣刺激和油腻的食物,可以多吃蔬菜水果。平时有空可以多去锻炼,进行一些例如慢跑、篮球等体育活动。但是要注意的是,不要过度运动,一些人可能觉得运动的时间越长越好,其实过度运动会适得其反。因此,要适度运动,多运动可以提高身体免疫力,对预防癌症有一定的作用。

指导专家:李家平,教授、主任医师、博士生导师。

“国之名医-优秀风范”获得者,中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任,长期从事肿瘤与血管微创介入治疗。

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