有很多人因为工作忙、没时间等原因，养成了饮食不规律的习惯，长期以往，必然会给胃造成严重的负担，会容易出现胃不舒服、胀气、反酸等症状。因此，平时多吃一些有利于养胃的水果是非常有必要，比如苹果、木瓜、石榴等都是很不错的养胃水果，平时可以适当摄取。
养胃的水果
1、苹果：苹果是必不可少的养胃水果。苹果性凉味甘，有健脾补气益胃和生津润燥的作用，很适合阴虚胃痛和胃阴亏损的人群来养胃。另外，如果食用煮熟的苹果，不但能养胃止腹，而且煮过的苹果中的果胶还会大量的吸收有害物质。
2、木瓜：木瓜中含有的木瓜酵素，在分解并加速蛋白质的吸收上有一定的促进作用，可缓解消化不良和胃炎的症状，同时木瓜具有健脾胃的作用。但木瓜偏寒，最好不要空腹食用，尤其是体质虚弱和胃寒的人群更不宜空腹食用，否则容易导致腹泻。
3、石榴：石榴具有润燥、生津止渴的功效。石榴中含有维生素C、鞣酸、苹果酸、柠檬酸等多种有助于消化以及降血脂的物质，对于调理肠胃有较好的功效。石榴籽不易消化，肠胃不好的人在吃石榴的时候，最好不要将石榴籽咽下。
温馨提示：
结合自身身体情况，合理食用以上养胃水果。除以上养胃水果之外，日常生活中还有很多养胃的水果，平时可多了解这一方面，选择适合自己体质的水果食用。
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