手腕出现扭伤之后，会给我们的生活造成很多的不方便，如果您出现手腕扭伤，那一定要注意治疗，手腕扭伤之后需要注意停止运动，检查伤势情况，对扭伤部位进行冷敷镇痛，严重的情况下需要去医院进行治疗和手腕活动的恢复。
手腕扭伤的处理方法
1、停止运动。一般在运动、手腕扭伤的情况下，应立即停止运动，并及时将手腕置于更舒适的位置，以免导致第二次腕关节损伤。
2、检查损伤。停止运动，及时检查手腕扭伤，检查是否有伤口，哪里有疼痛。在篮球比赛中，如果手腕在触地后出现肿胀疼痛，运动手腕或按压肿胀部位会出现剧烈疼痛，建议及时进行医疗检查和治疗。
3、冷敷。如果你的手腕损伤不是特别严重，可以自己处理，用冰袋或冷毛巾冷敷扭伤部位，一般情况下冷敷20分钟或30分钟使毛细血管收缩，有助于缓解手腕扭伤的肿胀。
手腕扭伤多久好
1、手腕扭伤，一般情况下，伤后半个月可基本肿胀和消退，一个月后基本能恢复，完全修复，无疼痛时活动等需3个月左右。这个特定的时间与扭伤的程度和年龄有关。
2、腕关节扭伤，一个是关节囊损伤，但需要排除的是腕部尺骨三角半月板损伤，这种愈合时间也与治疗有关，早期全身损伤后1~2周内手腕保护及其他固定腕关节，限制运动。
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