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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
健身的时候手腕扭伤，常见的像举比较重的力量，或握器械的时候不适当的用力，或突然间用力非常猛，这些情况会导致手腕扭伤，此时要注意及时休息。
如果两三天内的疼痛非常明显，最好到医院去就诊，注意在早期可以给予冷敷或冰敷，同时可以用绷带去包扎给予支撑的力量，或戴护具、护腕都可以。还要注意在早期避免使用活络油或红花油去擦、去揉，因为这样往往会造成炎症的加重，会让症状更加明显。
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肋骨扭伤的症状有哪些
肋骨扭伤的症状主要是肋骨局部的疼痛，患者在侧屈、翻身或扭转时疼痛会加重，有时咳嗽时疼痛也会加重。肋骨扭伤后需要进行局部的消肿、止痛治疗，患者休息三周后症状可以恢复。如果扭伤严重可以到医院进行X光片检查，明确有无肋骨骨折。... 详细»
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扭伤消肿的最快方法
出现扭伤建议休息二至三周，期间扶拐不负重站立行走，使用护踝弹力套保护或者踝关节中立位石膏托外固定保护三周。卧位休息时，患侧下肢垫高，抬高角度20度，确保下肢静脉血流返回心脏加快，伤后二十四小时内，局部外用毛巾内用冰袋持续... 详细»
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脚踝扭伤的处理方法
踝关节扭伤是一种常见的临床疾病，在关节和韧带损伤中发病率最高。踝关节是人体离地面最近的承重关节，也就是说，踝关节是最有承重能力的关节，踝关节的稳定性在日常活动和正常运动中起着重要的作用，踝关节周围韧带损伤属于踝关节扭伤的... 详细»
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防止脚踝扭伤的要点
脚踝关节突然往一侧活动而超过其正常活动范围时，就会引起关节扭伤。脚踝扭伤多发于剧烈运动中，会出现脚踝酸痛，脚踝不稳，运动能力大大降低等症状。踝关节扭伤往往伴有剧烈的疼痛感，一旦伤病处理不好，就会留有隐患。通过必要的保护措... 详细»
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脚踝扭伤后如何护理？
脚扭伤很常见，脚扭伤后的处理对于伤势的恢复有很大影响，脚扭伤之后怎么护理呢？ 详细»
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