有些人平时经常会感到脖子酸疼不舒服，严重一点的，脖子还会扭动不了。但是，回想明明也没有做过什么过重的体力活动。那这个时候有可能就是姿势不正确引起的，当然，也有可能是疾病缘故。
一、脖子很痛动不了的原因
1、落枕。落枕在入睡前并无任何症状，早上睡醒后脖子和肩背后部就突然感到明显酸痛，这说明是在晚上睡觉的时候睡眠姿势不当引起的。
2、由于活动时过于剧烈或动作不当。所以会不小心把脖子扭伤，因为当身体缺钙时，脖子就会比较容易扭伤。
3、颈椎病。颈椎病是一种常见的颈椎疾病，多发生在低头工作、低头玩手机等长期处于单一姿势的人群身上。长时间的保持同一个姿势让脖子无法活动放松，就容易形成颈椎病。
4、肩周炎。由于长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力，多发生在中老年人身上。
二、脖子很痛动不了的解决方法
1、可以使用热敷的方法来缓解，用热毛巾进行热敷后，还可以用扶他林软膏点涂在疼痛的地方，会有较好的效果。
2、尽量不要长期的保持一个单一的姿势，在工作的时候中途站起来活动一下颈部和肩膀。若感觉到疼痛就在疼痛的对侧进行拉伸，让其放松。
3、缺钙也会导致脖子痛，因此在饮食方面可以多吃易吸收，含维生素d的食物或水果，也可以服用补充维生素D的药物来补钙。
3、如果是老年人脖子痛，建议到医院进行检查治疗。因为老年患者可能本身椎间盘有一些退化性改变的，所以做一般的理疗效果不一点好。
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