吃什么除体内湿气最快
在临床上一般选择参苓白术丸、归脾丸或者五苓散四妙丸等来去除体内湿气。
中医里脾虚会出现体内水液代谢失常湿气加重，甚至湿气比较严重的情况，所以根本上要解决这个问题就需要健脾去湿。
在饮食上也要注意避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如葱，姜，蒜，辣椒，避免吃寒凉食物，尤其是也要脱离潮湿寒冷的环境，注意保暖，多进行有氧运动。
如果达到微微发汗最好，这样也可以去除体内的湿气，也是一个重要途径。
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