哺乳期减肥怎么做
哺乳期减肥需要通过锻炼和饮食调理。
在哺乳期减肥不能过度节食，以免引起奶水分泌减少。建议适当的锻炼身体，比如跑步、跳舞、游泳等，同时多吃高蛋白食物和蔬菜、水果，可预防身体肥胖。
减肥期间不能暴饮暴食，也不能吃高脂肪和高热量的食物，以免影响减肥。不建议服用减肥药物减肥，以免影响身体健康，还会影响宝宝发育。期间需定期体检，看看身体恢复情况。
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