吃煮玉米可以减肥吗
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 消化内科
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吃煮玉米能否减肥，取决于玉米的进食量。
玉米属于粗粮类，进食该类粗粮类主食，能量较少，并且有较强的饱腹感。进食同等重量的玉米，较其他主食相比，能量摄入少，并且饱腹感强，因此能够有利于体重的减轻。但如果只进食玉米，并且一次性进食量过多，也会导致能量摄入增加，不利于减肥。
因此建议进食玉米同时，进食其他蔬菜等食物，减少玉米的进食量，更有利于体重的下降。
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