锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
-
-
张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
查看其他语音
锻炼后肌肉酸痛也能继续锻炼的。
平时缺少锻炼，肌肉的力量薄弱，突然间做了剧烈的运动后，容易导致肌肉出现乳酸堆积，没有及时代谢，乳酸刺激神经发生酸痛感觉。如果患者能忍受的情况下，是可以继续锻炼的，但是不能做太剧烈的运动，循序渐进锻炼，避免突然运动量过大导致肌肉损伤加重疼痛，肌肉逐渐适应后，疼痛感就会逐渐减轻。
晚上睡觉之前，可以给予热敷、按摩的方式促进肌肉的放松，能缓解疼痛。
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长： 中西医结合治疗创...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长： 擅长脊柱与关节相...
-
-
山东省文登整骨医院 骨关节科
擅长： 骨盆、髋臼、股骨...
-
-
第二军医大学长征医院南京分院 骨科
擅长： 腰突症、腰椎管狭...
-
-
辽宁省金秋医院 骨外科
擅长： 擅长微创介入治疗...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长： 骨恶性肿瘤的关节...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 骨科
擅长： 专长多年的骨科工...
-
-
山西省第二人民医院 骨科
擅长： 从事脊柱外科临床...
公众号
头条号
手机版