髂腰肌锻炼的好处有哪些
髂腰肌锻炼可以让骨骼变得更加强韧，能够增强屈曲髋关节的力量，还能够改善形体。
1.髂腰肌属于核心肌群的一部分，经常锻炼可以促进髂腰肌力量，还可以带动整个核心肌群的力量，让骨骼变得更加强韧，在遇到危险时，可以调整身体姿势，让自己处于一个有利、不受伤害状态。
2.髂腰肌的锻炼可以增强屈曲髋关节的力量，人体在跑步跳跃的时候更加从容。
3.髂腰肌的锻炼能够使自己看起来更加的挺拔，有效改善自己的形体。
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