如何才能健康锻炼
可通过做计划，以及调整姿势等方法健康锻炼。
患者在做锻炼前要做相应的计划，要有针对性的进行锻炼，能够更好的提升身体体质。在做锻炼前要做好热身准备活动，不能急于求成，直接进行剧烈的运动，应当身体适应锻炼的强度后，再逐渐增加其他项目。
除此之外，还要选择温度适宜的时间点去运动，太冷或太热都可能对身体造成消耗。患者要根据自身情况，尽量选择合适的方法做到健康锻炼。
-
-
广州中医药大学第三附属医院 关节科
擅长： 股骨头坏死、小儿...
-
-
广州中医药大学第三附属医院 骨科
擅长： 用手法、中药、手...
-
-
广州中医药大学第三附属医院 骨科
擅长： 擅长各种中西医方...
-
-
广州中医药大学第三附属医院 骨科
擅长：
-
-
广东汕尾市第二人民医院 骨科
擅长： 擅长创伤和骨病的...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 骨科
擅长： 擅长脊椎、骨、关...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 骨科
擅长： 擅长:股骨头坏死...
-
-
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
擅长： 对骨外科的疾病的...
-
-
锻炼酸痛要继续锻炼吗
由锻炼而引起局部酸痛，就不要再继续锻炼了，意思是：第一，需要改变锻炼的方式，是指... 详细»
-
-
锻炼前吃饭还是锻炼后
运动可以加快人体内的血液循环、促进身体的新陈代谢循环，同时有规律的运动锻炼还可以... 详细»
-
-
早上锻炼好，还是晚上锻炼好？告...
生命在于运动，通过适当锻炼身体的方式可以收获好处，对于那些体质虚弱，容易生病的人... 详细»
公众号
头条号
手机版