怎么锻炼才能长高
运动是很多人长高方法中特别重要部分，具体以下运动可助长高。
一、篮球和排球，有跳起动作运动，都非常有助长高。
二、如果平时比较忙，没时间做上述运动，多练习摸高有好处。
三、伸展运动，可以找增高操来练习，伸展自己身体。原本弯曲骨头伸直一点，骨头合起来就有好几厘米。
四、练单双杠，但主要不是为了练手臂肌肉，而是通过垂摆在空中身体，让身体受重力作用而长高。
五、其他运动方式，只要涉及跳和伸展的，均可尝试，坚持才有效果。
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