怎么样的睡姿容易长高
采取平躺的睡姿容易长高。
睡觉时应尽量采取平躺的睡姿，使肌肉处于较为放松的状态，这时能够得到更好的休息，一般更能够促进钙元素的吸收，有利于实现长高的情况。睡觉时不能采取侧卧位，防止对脊柱造成压迫，不利于骨骼的正常发育。
是否容易长高和多种原因有关，在平时要严格控制饮食，吃些含有钙元素的食物，包括黄豆以及坚果等，养成良好的睡眠习惯，尽量避免长时间熬夜。
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