减肥晚餐吃什么好
减肥晚餐主要就是少吃主食，多吃清淡的蔬菜和水果，主食上面尽量选择一些热量偏低的食物，比方说可以适当的吃一些面食，尽量选择一些粗面馒头。
尽量少吃一些肉类的食物，也不要吃一些油炸的食品。同时也要控制好晚餐的总量，通常四五分饱就可以，有利于达到减肥的效果。
同时饭后也要适当的进行活动，增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，才有利于达到快速减肥的作用。
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