中年人身体缺钙的症状都有哪些
中年人身体缺钙会出现抵抗力下降、腰痛、腿痛。另外,患者还有可能会出现骨质疏松,患者如果受到磕碰或者是摔一下,有可能会导致骨折。
所以,患者一定要引起重视,一旦出现缺钙的现象,应该要积极的补钙,可以在医生的指导下口服钙剂进行补充。平时多吃含钙量丰富的食物。一定要做到饮食清淡、营养均衡,可以多晒晒太阳,能够促进钙质的吸收,提高抵抗力,也可以多吃新鲜的水果、蔬菜,补充维生素。
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所以,患者一定要引起重视,一旦出现缺钙的现象,应该要积极的补钙,可以在医生的指导下口服钙剂进行补充。平时多吃含钙量丰富的食物。一定要做到饮食清淡、营养均衡,可以多晒晒太阳,能够促进钙质的吸收,提高抵抗力,也可以多吃新鲜的水果、蔬菜,补充维生素。
马鞍山市人民医院 关节骨科
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