中年人身体缺钙的症状都有哪些
中年人身体缺钙会出现抵抗力下降、腰痛、腿痛。另外，患者还有可能会出现骨质疏松，患者如果受到磕碰或者是摔一下，有可能会导致骨折。
所以，患者一定要引起重视，一旦出现缺钙的现象，应该要积极的补钙，可以在医生的指导下口服钙剂进行补充。平时多吃含钙量丰富的食物。一定要做到饮食清淡、营养均衡，可以多晒晒太阳，能够促进钙质的吸收，提高抵抗力，也可以多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素。
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