怀孕腰疼缺钙吃什么比较好
怀孕期间出现了缺钙引起了腰痛的症状，建议孕妇应当及时的咨询医生，在医生的指导下适当的补充钙剂，以及维生素和微量元素。
平时更要注重调整饮食结构，注意增加营养，合理膳食，多吃富含优质蛋白以及钙元素和维生素的食物，例如瘦肉、牛奶、黑豆、核桃、油菜、鸡蛋、豆浆等，更要多吃新鲜的瓜果蔬菜。此外，平时应当注重多晒太阳，促进钙元素的吸收。
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