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老酸奶能减肥吗

张勤良
张勤良 主治医师

临沂市人民医院 儿童保健科

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现在很多人都有超重肥胖的情况,需要考虑减肥,而且减肥的人也是比较多的。

有的人为了保持良好的身材,也会有比较强烈的减肥需求,减肥的方法比较多。

老酸奶主要的成分就是乳酸菌比较多,而且还有一些优质的蛋白,单纯的吃老酸奶并不能对体重造成太大的影响。

乳酸菌多有可能能够促进消化,对于促进胃肠蠕动,会有一定的帮助。

但是跟控制体重减肥关系并不是非常的直接控制体重,减肥还需要进行适量的运动,消耗体内的糖原和脂肪同时也需要注意控制饮食。

少吃过于油腻,不太容易消化的食物。

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