荷叶冬瓜皮减肥茶
在临床工作中发现，荷叶、冬瓜皮减肥茶效果很好，科学有效的减肥办法，就是通过长期控制饮食，以及坚持运动来实现的。饮食以清淡易消化为主。最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物也不要喝饮料，建议减肥期间多饮水，尤其是饮荷叶冬瓜皮茶对减肥非常有利。
因为荷叶以及冬瓜皮起到清热利湿的作用，能够促进能量的代谢、补充微量元素以及维生素，但是有胃病的人建议适量饮用，另外每天做中等强度的运动90分钟以上有利于减肥。减肥是一个长期坚持的过程，不要相信广告宣传的药物以及一些不健康的减肥方法。
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