缺钙人士怎么运动比较好呢
当患者发生缺钙症状时，在运动的时候，可以选择散步或者打太极拳，尽量不要做太多的剧烈运动。
因为当出现缺钙症状时，很容易会出现骨质疏松的现象。在骨质疏松的状态下，如果做剧烈运动很容易会造成骨折的情况，比如要尽量避免做篮球、足球等剧烈运动。
出现缺钙症状时，要尽可能的在医生指导下补充药物，来进行改善缺钙的症状。同时，饮食上也可以多吃含钙量比较丰富的食物。每天都晒太阳，不要抽烟、喝酒。
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