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中年男人减肥的做法

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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中年男人减肥主要是合理控制饮食,同时加强运动锻炼,平时主要是注意尽量不要喝酒。

同时也注意不要暴饮暴食,也要控制好饮食的总量,控制好饮食的总热量,也就是尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果,少吃一些肉类的食物,也尽量不要吃一些油炸的食品。

同时主要是加强运动锻炼,可以进行一些有氧运动练习,进行跑步跳绳,或者是跳舞打球等等,都有利于促进脂肪的燃烧,达到减肥的效果。

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陈岩 主治医师

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怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:减肥主要吃水果和蔬菜是可以的,比如苹果,水煮白菜等等,但是其他的食物也需要少量食...

我要怎样减肥,减肥减肥减肥呢? A:要想减肥就要管住嘴,迈开腿,人们肥胖最主要的原因就是平时过度饮食所造成....

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